2015.08.21

ぎっくり腰

ぎっくり腰、

私の周りでも多くの方が経験されているぎっくり腰。

ついに私も経験してしまいました、こんなに辛いものとは知りませんでした。

聞くところによると2，3日休んで安静にしているようでしたが、違っていました。

動けないんですね、　まったく動けません、　ビックリしました。

私は頑張って通常通りに仕事していましたが。

重いものを持ち上げたりとか、力仕事をしたわけではありません、

いつ発症したか記憶にないのです。

気がついたら腰が痛くて、腰の曲げ伸ばしができなくなっていました。

ぎっくり腰とは気付かずにきつい腰痛だと思ってい、

何とか動ける状態でしたので会社に出社して仕事もしていました、

会合や懇親会などにも出席しておりました。

それがまずかったのかこじらせてしまったようです、

さすがに我慢できなくなり、周りのアドバイスを受けて整体(鍼灸整体院）に向かいました。

問診だけでぎっくり腰と診断され痛むところ痛み方など症状をズバリ的中されてしまいビックリ、早く診てもらえば良かったなと痛感しました。

発症から4日目でしたので、峠はもう過ぎてくるとの事。

マッサージに鍼（＋灸）の治療をうけて多少楽になりました、それでもかなり痛みがありせつない思いをしました。

動ければなるべく動いたほうが良いとの事、立位・歩行・座位は問題ありません、座ったり立ったり・前屈み（おじぎ・洗顔）・寝起きができません。相当腰を使う動作が日常あることが分かりました、トイレは最悪で本当に困りました、和式だったらと思うとぞっとします。そんなこんなで少し負荷をかけながら頑張り少しずつは回復していますが、2週間たった今でも少し痛みます、完治するのでしょうか？少し不安です。

ゴルフは重症なので2.3ヶ月休んだほうが良いとの事、年内は無理ですね、ゴルフの予定すべてキャンセルしました。

あ～ぁ　ものすごく歳を感じます。

インナーマッスル鍛えます、好きなバイク乗れませんから。

腰は普段から鍛えておいたほうが良いようです、みなさん今日から腹筋背筋鍛えましょう！

健康が一番！